Coaching
«Deine Visionen werden klarer, wenn du in dein eigenes Herz hinein siehst. Wer nach aussen sieht, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht.»
C. G. Jung
Was erwartet Sie?
Das Coaching führt Sie zur Klärung Ihrer Themen. Wir erarbeiten Ihre Ziele und welche Veränderungsschritte Sie hierfür brauchen. Es geht immer darum, Sie in Ihrer Selbstwahrnehmung, Selbstwirksamkeit und Unabhängigkeit zu fördern.
Lassen Sie sich im Coaching individuell von mir begleiten.
Oder Sie begeben sich auf eine geführte Reise - eine Reise zu Ihrem inneren Kind. Hierfür habe ich für Sie Coachingpakete kompakt mit den wichtigsten Coachingelementen gefüllt.
Coachingpaket "Reise zum inneren Kind 1"
5 Sitzungen
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Kennenlerngespräch und erste Inspirationen
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Modell zu inneren Anteilen erarbeiten*
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Achtsamkeitsübungen entdecken: Mich bewusst wahr- und annehmen
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Imaginationsübung: Begegnung mit dem inneren Kind, unserem fühlenden verletzbaren Anteil
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Jokerstunde: Themenzentrierte Arbeit mit einem Thema nach Wunsch oder ein Trancehealing (siehe Angebot Energiearbeit)
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* Bei diesem Modell geht es darum, vier innere Anteile und deren Interaktion genauer zu beleuchten: Das bedürftige Kind-ICH / Innere Kind (die eigenen Bedürfnisse), das gesunde Erwachsenen-ICH (gesunde Strategien, um auf die Bedürfnisse einzugehen), das Bewältigungs-ICH (ungesunde Strategien, um auf die Bedürfnisse einzugehen) und das Eltern-ICH / Innerer Kritiker (fordernde, abwertende innere Stimme).
Fällt es Ihnen schwer, sich gleich für ein Paket zu entscheiden? Dann buchen Sie gerne eine einzelne Coachingstunde und wir lernen uns erstmal kennen.
Unterstützung durch Energiearbeit und geistige Helfer
Sehr gerne mache ich für Sie auch eine imaginäre Ressourcenreise (siehe Angebot Energiearbeit). Diese kann zum individuellen Coaching oder den Paketen (Reise zum inneren Kind) dazu gebucht werden.
Ich unterstütze Sie mit den folgenden Elementen
Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet sich bewusst wahrnehmen, fühlen und annehmen. Achtsamkeit bildet die Grundlage von Veränderung.
Kontakt zum inneren Kind
Das innere Kind ist unser fühlender, verletzbarer innerer Anteil. Mit ihm Kontakt aufzunehmen bedeutet wahrhaftige Selbstwahrnehmung, Selbstanerkennung und den Aufbau von Selbstliebe.
Ressourcenaufbau & Selbstfürsorge
Durch Achtsamkeit, meditative Übungen, Imaginationsübungen, Atem- und Körperübungen können wir neue Wege der Selbstfürsorge entdecken.
Prozessunterstützung durch Klänge wie dem Monochord
Klänge von Klanginstrumenten oder unserer Stimme bewegen innere Prozesse auf unterschiedliche Art und Weise mit. Sie erzeugen Energiefelder, die wir für unsere innere Veränderung nutzen können.
Arbeit mit inneren Anteilen
Die Vorstellung, dass Sie aus mehreren inneren Anteilen bestehen, kann Ihnen dabei helfen, mit sich selbst anders umzugehen und dadurch Veränderungen im Leben auszulösen.
Auflösungsarbeit
Durch verschiedene Auflösungstechniken können Sie unangenehmen Gefühlen, Gedanken und Empfindungen sowie schwierigen Beziehungen begegnen und diese loslassen.
Belastende Lebensereignisse verarbeiten
Lässt Sie ein bestimmtes Ereignis in ihrem Leben nicht mehr los? Das traumatherapeutische Verfahren IRRT (Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy) ermöglicht Ihnen über die Kraft der Imagination belastende Lebensereignisse im Leben einzuordnen und Ihnen neu zu begegnen.